© Dieter Robbins auf Pixabay / Besser schlafen im richtigen Bett
© Dieter Robbins auf Pixabay / Besser schlafen im richtigen Bett

Besser schlafen – natürliche Betten und Lattenroste

Die täglichen Anforderungen des Alltags zehren an unserer Energie. Nur mit einer ausgewogenen Ernährung, reichlich Bewegung und dem nötigen Maß an Ausgleich schaffen wir es, alle Aufgaben zu bewältigen.

Ein wenig muss dafür auch der innere „Schweinehund“ ausgetrickst werden. Was auf keinen Fall vernachlässigt werden sollte, ist ein guter und erholsamer Schlaf. Wer sich morgens nach dem Aufstehen schon abgeschlagen fühlt, wird den Tag wohl kaum mit all seinen Strapazen überstehen können. Doch wie schläft man eigentlich gut? Wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt.

Die Basis – Bett, Lattenrost und Matratze

Die Ausgangsbasis für einen gesunden und guten Schlaf ist natürlich das Bett. Wer an dieser Stelle spart, wird dies früher oder später in einer mangelhaften Schlafqualität wiederfinden. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich vor dem Kauf umfassend beraten zu lassen. Zu den Entscheidungsfaktoren zählen:

• Körpergröße
• Gewicht
• Eventuelle Vorerkrankungen
• Schlafvorlieben

Für einen langfristig guten Schlaf sind beispielsweise die Massivholzbetten von allnatura sehr gut geeignet. Diese stehen im Shop in vielen verschiedenen Ausführungen zur Verfügung und bieten eine anhaltende Qualität. Neben der herausragenden Optik und der natürlich Haptik, sorgen Massivholzbetten auch gleichzeitig für eine natürliche Raumluftregulierung. Die zusätzliche Minimierung von Schadstoffen in der Produktion trägt ebenfalls zu einem verbesserten Schlaf bei, was man schon nach kurzer Zeit nicht mehr missen möchte.

Welcher Lattenrost ist der Beste?

Hier scheiden sich die Geister. Während die einen sagen, dass der Lattenrost nur eine untergeordnete Rolle spielt, behaupten die anderen, dass nur das perfekte Zusammenspiel zwischen Matratze und Lattenrost das bestmögliche Ergebnis liefert. Im Prinzip ist dies eine individuelle Entscheidung. Stiftung Warentest geht beispielsweise so weit zu sagen, dass auch selbstgebaute Lattenroste aus Baumarktmaterialien in Kombination mit einer hochwertigen Matratze vollkommen ausreichend sind.

Welche Lattenroste gibt es?

Die Standardvariante ist der starre Lattenrost. Dieses dient als Unterlage für die Matratze und ermöglicht eine gleichmäßige Druckverteilung des Gewichts. Die zweite Variante hat ein verstellbares Kopfteil. Damit lässt sich die Liegeposition etwas anheben, falls man so besser schläft oder abends gerne noch liest. Die dritte Variante hat ein verstellbares Kopf- und Fußteil. Damit ist man maximal flexibel, was die Lage im Bett angeht.

Welche Funktionen sollte ein Lattenrost haben?

Wichtig ist vor allen Dingen eine Härtegradregulierung. Damit können Sie einstellen, wie sehr sich die einzelnen Latten biegen lassen. Die Bettunterfederung kann damit optimal an Ihre Bedürfnisse angepasst werden. Nach oben sind natürlich kaum Grenzen gesetzt. So gibt es beispielsweise auch Lattenroste mit einem Motorrahmen, die sich auf Knopfdruck verstellen lassen. Gerade für ältere Menschen ist dies ein immenser Vorteil, wenn sie sich im Bett aufrichten möchten, um morgens das Bett zu verlassen. Auch der Einstieg kann damit deutlich leichter werden. Teilweise ist auch die Höhe der Liegefläche damit regulierbar.


Artikel Online geschaltet von: / Doris Holler /